骨粗鬆症の大きな要因となるのは、若い時からの生活習慣です。
老後にイキイキと自立した生活を送れるように、女性も男性も若い頃から骨量を増やすための努力をコツコツと積み重ねていきましょう！！

夏は食中毒が起こりやすい季節ですね。食品の管理には十分注意しましょう。
突然の腹痛や嘔吐や下痢などの症状が出る細菌や、ウイルスからの急性胃腸炎や慢性的な胃の痛みやむかつきなど、このような時のお食事はどうしたらいいのでしょうか？
長びく症状で栄養状態が悪くならないよう注意していきましょう。

全ての年代に共通するお悩みに肥満があります。
飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足、ストレスが多い、体質が・・・と肥満の理由は様々です。
肥満は万病の元と言われるように、高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化など様々な病気の原因となります。
日頃から体重管理をしっかりと行っていきましょう。

冬は寒さの影響で血圧の変動が大きく、血圧管理が難しい季節です。
お出かけの際の寒暖差、特に起床時や入浴時などの気温差には注意して、寒い冬を乗り切りましょう！！

脂質異常症とは、血液中に溶け込んでいる脂質の中で中性脂肪やLDLコレステロールが多すぎたり、HDLコレステロールが少なすぎたりする状態のことをいいます。
様々な病気につながる脂質異常症ですが、血液は食べたものからつくられていますので、食生活を整えることが最も大切な予防になります。
食生活を見直して血液さらさら若返りを目指しましょう！！

熱中症は気温が高い日だけにおこるものではありません。

重症化すると命に関ることもある熱中症。

正しい知識をもち、しっかりと対策することで暑い夏を乗り切りましょう。

私たちの体は自分が食べたものから作られています。
そして腸は自分が食べたものを初めて体内に吸収する場所です。栄養分をしっかり取り入れて新陳代謝を促すには、腸内環境が整っていることがとても重要です。
腸内環境を整えて便秘や肌荒れ知らずの若々しい健康な体を目指しましょう！！

冬になるとクリスマスにお正月・忘年会に新年会と色々なイベントが目白押しですね。
クリスマスケーキにおせちやお雑煮、あたたかい鍋にアルコール・・・と摂取カロリーもオーバー気味になりがちです。
しかも!身体を動かしエネルギーを消費するという機会が一番少なくなりがちなこの季節、太りやすいというだけではなく、肝臓にも負担がかかっていることをご存知ですか？
肝臓は沈黙の臓器と言われ、初期症状に気づくことができません。
冬に肝臓を弱らせないよう毎日の生活を見直しましょう！

急に寒くなって参りました。

疲れやすい、風邪をひきやすいなど、身体の不調を感じる方が増えてくる時期でもあります。

風邪などのウィルスに負けないよう免疫力を高め、寒い季節を楽しく過ごしましょう！

糖尿病は「食習慣病」とも言われています。

早いうちに毎日の食生活を見直し、

正しい知識を持つことでご自身で血糖値をコントロールできる食べ方を身に付けましょう。